365bet备用器,学习测量您的基础体温,轻松预测排卵期并一口气怀孕!推荐收藏!

监测排卵对试图怀孕的夫妻来说是一项重要的任务,但是进行疯狂的排卵并不意味着精子和卵子会结合在一起。
只有精确记录排卵期,您才能一口气准备怀孕!
基础体温测试是一种经济实用的方法,它是评估我们的排卵检测和测量排卵时间的最实用方法之一。但是,如何通过测量基础温度并获得成功来了解排卵日呢?今天,橄榄树生命专家带给您如何在排卵期间检查基础温度!
基础温度法原理
所谓的基础温度是指您早晨醒来时处于清醒和平静的基础状态时的体温。妇女的基础温度随月经周期而变化。在卵泡期,体温较低,排卵日最低,排卵后升高0.3至0.6℃。直到下一次月经来潮之前,体温会升高。
有人非常担心排卵后基础体温的具体数值,但实际上人体的正常体温在36至37度的范围内,没有固定的数值,只要您保重人体温度的低温范围和高温范围,您无需担心具体值,数值。
基础体温法的工具
电子体温计:由于基本体温仅在1度(有时在0.1-0.2度)范围内变化很小,因此临床水银体温计不易区分,容易引起读取错误。为了精确测量,建议选择电子温度计进行测量。
温度计:目前,许多怀孕准备软件都具有记录“基础体温监测器”的功能,您可以自行下载。您也可以在百度上下载“基本体温表”或自行创建?
基本体温法的操作和记录方法
要测量您的基础体温,您必须首先充足睡眠至少6个小时以上。前一天晚上,特殊的温度计应放在枕头旁边。第二天醒来时,请勿移动身体,用一只手慢慢将温度计取出并放在舌头下,取出约5分钟(对于电子温度计则为1分钟)。小心地将其记录在温度表上。
测试后为什么我的体温没有这么长时间升高?!!
基础体温程序需要相对较大的操作程序,并且操作错误会导致较大的错误。以下橄榄树生活会教给您一些技巧:
1选择一个固定时间。最好每天选择固定时间,例如B.早上七点测量
2注意时间限制,当您早晨醒来时,您需要立即进行测量,因为那一刻,身心处于最平静的状态,而此时体温最稳定。
3请勿移动身体。移动身体也会改变体温。伸展,滚动,打哈欠,从不与温度计交谈。
4关于特殊情况的说明很清楚。如果您正在服药,发烧,感冒,发炎等,可能会干扰一个月的正常体温,因此如果体温异常,则需要找出原因,如果是由特定原因引起的一个月,它应该在下个月恢复正常。
5尽量保持连续测量;最好是每天记录基础体温,有时是出于特殊原因。缺少一两天影响不大;但是,间歇性基础体温表对预测排卵日没有帮助。
我如何查看基础体温曲线?
1.学习如何判断是否排卵一般,卵泡期的基础温度为36.5°C,黄体期增加超过0.5°C,因此出现双相表现,表明排卵。如果是单相型没有后期上升的体温曲线,它表示无排卵,准确率是70%?80%。如果在24小时内体温下降0.3-0.6°Cor甚至更高,则表明您正在排卵。
此外,基础体温可以大致确定所产卵的质量。如果基础体温持续较长的高温,可以持续13-14天,则表示鸡蛋的质量良好。
什么是单相体温,什么是两相体温?
人体两相温度:升高和降低,即有一个连续的低温区和一个连续的高温区。a。显示正常排卵的图表
基础体温曲线显示高温和低温下的两相标准变化,即两相体温。从月经开始到排卵日,低温期是14天,排卵后高温持续14天,而第14天是排卵日,所以趁机在排卵日!
b。基本温度曲线无排卵
持续低温,无高温期,无高低两相变化表明没有排卵,继续努力!
2.学会评估早孕
如果较高的基础温度持续超过20天,则可以诊断为早孕。
孕妇基础温度曲线
高温持续了15天到34天,持续了20天。
3.学会评估早孕的安全性
在头三个月,基础体温曲线逐渐下降,这表明黄体功能不足或胎盘不受干扰,并有流产的趋势。
可疑流产的基础温度曲线
高温从15日到34日持续了20天,然后温度下降,表明患者处于妊娠状态,但可能会发生早期流产。
4.学习评估黄体功能
排卵后黄体功能正常,基础温度应立即升高,并保持高水平≥11天;如果BBT逐渐增加,则曲线需要3天才能达到高水平,或者BBT稳定
黄体功能不全和体温下降
如果基础温度在下一次月经来潮前缓慢下降,则说明黄体功能不佳。(BBT稳步上升
b。孕激素浓度不足会导致排卵过程中体温缓慢升高
可以观察到,排卵后第14天,体温在第15天缓慢升高(需要3天才能达到高水平),这表明孕酮浓度不足。
附带的橄榄是一种在排卵过程中测量体温的方法,仅供参考:
1.使用摄氏温度表并掌握读数方法。
2.每天晚上在睡觉前将温度计放在床头柜上,并使水银柱向下倾斜。
3.每天早晨醒来后立即测量体温(应放在嘴里5分钟,在起床,写下身体之前,不要起床,小便,抽烟,喝酒,吃饭,说话等)特殊基础体温日志中的体温(您也是)您可以下载软件以在手机上记录基础体温。这样更方便记录。)您还可以在天。
4.做爱时,可以在基础体温表中进行标记。
5.经常影响体温的普通感冒,饮酒,失眠和晚睡等应包括在“医生须知”中。
6.如果在周期中出现短时的腹痛,阴道流血,白带突然增多,性欲增加等情况,这可能与排卵有关,应在注释中加以注意。7。每天至少应测量体温至少两个月,以帮助诊断和治疗。

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